Autor: vivasaude.org

Dicas Essenciais para uma Alimentação Saudável Manter uma alimentação equilibrada e nutritiva é fundamental para o bem-estar físico e mental. Uma dieta saudável deve incluir uma variedade de alimentos que forneçam os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo. Frutas e vegetais são fontes ricas de vitaminas, minerais e fibras. Devemos priorizar o consumo…

Dicas de Alimentação Saudável Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para promover o bem-estar físico e mental. Uma das principais recomendações é a inclusão de uma variedade de alimentos na dieta diária. Consumir diferentes grupos alimentares, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais, assegura a obtenção de todos os nutrientes necessários para o funcionamento…